医療ニュース｜葛飾区亀有駅近く｜足立区の鍼灸・指圧　本間治療院

中年と呼ばれる年齢になると、総合検診などで医師から「血圧が高い」と診断されることも。そんな方たちが日常よく悩まれるのが、頭痛やめまい、肩凝り、不眠、便秘、手足の冷え、動悸、疲れやすいなどの症状です。高血圧症によって起こるこれからの症状には、ツボ療法が効果的。まず、背中の第四胸椎棘突起下から左右外側へ指二本分に位置する「厥陰兪」は血液循環を良くします。更に体調を整えるには、腰の第二腰椎棘突起下から左右外側へ指二本分のところに位置する「腎兪」を、胃腸機能を強めるためにへその左右外側へ指二本分、そこからさらに下に指一本分のところに位置する「大巨」を、肝臓・腎臓・脾臓の働きを良くするために内くるぶしから上へ指四本分に位置する「三陰交」を指圧するといいでしょう。また、頭痛の場合には頭のてっぺん中央に位置する「百会」のツボを強くゆっくり刺激すると、すっきりするはずです。

女性にとっての肌とは、男性が想像する以上にデリケートなもの。若さのバロメーターとして、カサカサやシミはできるだけ無縁でありたいものです。東洋医学では、皮膚は体を守るバリアだと考えられています。カサカサ肌に代表される肌荒れの対処法の一つとして、ツボ療法を試してみるのもいいでしょう。よく効くツボとして、上半身では首の後ろの根元、第一胸椎棘突起上に位置する「大椎：だいつい」、みぞおちとへそを結んだ線の中央に位置する「中脘：ちゅうかん」が有効です。手では手の甲側の親指と人差し指の間のくぼみに位置する「合谷：ごうこく」、また下半身なら膝下の外側のくぼみから指四本分に位置する「足三里：あしさんり」などを押さえてみるのも効果的です。肺や大腸などの不調によっても皮膚のトラブルは起こりますから、日常生活にも十分注意しましょう。

一日立ち仕事をしたり、座って過ごしたりして、夕方になって靴が窮屈に感じたことはありませんか？これは血液の循環が悪くなったことによって起こる足のむくみの一種です。こんな場合、ツボ療法が効果的です。腰の第二腰椎棘突起下から左右外側へ指二本分に位置する「腎兪」、さらに正中仙骨稜第二仙椎棘突起下より左右外側へ指二本分のところにある「膀胱兪」は特に腎臓に関わる症状の場合に効果的です。へそから親指幅分上の「水分」、へその左右外側へ指二本分にある「天枢」、手首甲側の関節の中央「陽池」、内くるぶしから上へ指三本分でアキレス腱の縁に位置する「復溜：ふくりゅう」なども、ぜひ押さえてみてください。一方、むくみがひどい場合、軽い血行障害ではなくほかに原因があることなども考えられますから、専門医に相談するなど、症状に応じた対応を取ることも肝心です。
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